W pracy
Taką technikę możemy zastosować w pracy, w samochodzie, a tramwaju… Napinamy i rozluźniamy więc mięśnie twarzy, rąk, nóg, tułowia w sposób widoczny lub niewidoczny. O ile mamy do tego warunki, możemy wykonać parę przysiadów, podskoków… Wielu osobom w rozluźnieniu napięcia pomaga również krzyczenie, czego jednak nie można stosować w każdych warunkach. Techniki relaksacyjne - czy …