Techniki relaksacyjne
Jeżeli chodzi o celowe przeprowadzanie relaksacji, technik służących temu celowi jest wiele. Zależy od każdego z nas, jaka technika będzie nam odpowiadała, co da najlepsze efekty właśnie naszej osobowości i ciału. Techniki relaksacyjne mogą sprowadzać się do spokojnego leżenia w zaciemnionym pomieszczeniu i słuchania spokojnej, lekkiej muzyki „relaksacyjnej”. Do tego może dochodzić ciche opowiadanie jakiejś …